Озиш сирлари. Чет эл тажрибаси
Овқатланиш вақти ва қачон углеводлар, ёғлар ва оқсилларни истеъмол қилиш керак Оптимал фойда олиш учун углевод ва ёғларни биргаликда истеъмол...
БЎЛИМ: Озиш
Овқатланиш вақти, қачон углеводлар, ёғлар ва оқсилларни истеъмол қилиш керак
Оптимал фойда олиш учун углевод ва ёғларни биргаликда истеъмол қилиш Озиқлантирувчи моддаларни ажратиш (шунингдек, овқатланиш вақти деб аталади) вазн йўқотиш , ёг...
Муваффақиятли вазн йўқотиш “сири”. Реал воқиалар!
Мен ҳеч қачон бу сўзларни ёзишни кутмаган эдим. Аммо кўпгина катталар сингари, мен йиллар давомида вазнимни кўпаётганини кўрдим, охир-оқибат, тахминан...
Озиш сирлари. Диетасиз озиш №3
Бугунги мақола Диетасиз озишга бағишланган навбатдаги, учинчи мақола бўлади. Аввалги мақоларларда бўлгани сингари бугун ҳам оғирлигингизга таъсир қилувчи аммо диетани...
Озиш сирлари. Диетасиз озиш №2
Ўтган галги мақолада Диетасиз озиш ҳақида гапирилган эди. Бугунги мақолада диетасиз озишни давом эттирамиз. Ўтган галги мақолани ким ўқиб улгурмаган...
Озиш сирлари. Диетасиз озиш №1
Сизда диетасиз озиш мумкинми деган савол туғилиши мумкин. Албатта мумкин! Бунинг учун бир нечта қоидаларга риоя қилишингиз лозим бўлади.
Suv yordamida ozish №3
Erdagi hayot suvsiz mavjud bo’lmasligi mumkin. Suv inson organizmi uchun juda foydali: toksinlarni olib tashlaydi, metabolizmni tezlashtiradi, oshqozon jarayoniga ta’sir qiladi,...
Apelsin yordamida ozish #1
Apelsin – S vitamini boyligi, shuningdek fosfor, kaltsiy va tanamiz uchun juda muhim bo’lgan boshqa iz elementlari bilan mashhur bo’lgan...
Suv yordamida ozish #2
Ma’lumki, inson tanasining 70% suvdan iborat. Shuning uchun doimo iste’mol qilingan suvning zaxirasini to’ldirish kerak. Buning uchun suv ichish kerak....
Suv yordamida ozish sirlari – #1
Ko’plab ovqatlanish shifokorlari suvni to’g’ri ichish orqali vaznni yo’qotishingiz mumkin deb hisoblashadi. Bu usul Qo’shimcha vazndan qutulishning o’xshash usuli ochlik...
