Siz xohlagan hamma narsa bor va vazn yo’qotish mumkin! 2468 dietasida har qanday ovqatga ruxsat beriladi! Ushbu parhezning samaradorligining sirini bilib oling,...

Ko’rgazmali parhez oddiy, mazali va qoniqarli. Hatto spirtli ichimliklar va pirojnalarga ruxsat berdi. Ammo bu uni samaraliroq qilmaydi. Faqat 10 kun ichida 10...

Yong’oq yupqa bo’lolmaydi, deb kim aytadi? Yong’oq dietasida – mumkin! Yuqori kaloriya yong’oqlari kilogramm berishga qanday yordam berishini bilib oling, ularning qaysi...

Doimiy ravishda kaloriyalarni hisoblash va parhezni qat’iyan cheklash yurak xiralashishi uchun qiyin ish emas. Mazali va arzon mahsulotlardan foydalanishni o’z ichiga...

Ushbu parhez juda ko’p turli xil o’zgarishlarda mavjud. Farqi ovqatlanadigan taomning miqdori va nisbatlarida, shuningdek pishirish retseptida mavjud. Ushbu rejimda vazn yo’qotish...

Grechka pyuresi ratsionida kam yog’li tovuq go’shti bilan uyg’unlashuv organizm uchun zarur bo’lgan ozuqalarni beradi, bu esa barcha tizimlarning normal...

Yapon dietasining ushbu versiyasi har kuni (14 kun) yashil choyni iste’mol qilishni o’z ichiga oladi. Yapon yashil choyini tanlash tavsiya etiladi, chunki u...

Ayollardan farqli o’laroq, erkaklarga ko’proq kaloriya kerak. Shu sababli, past kalorili ovqatlanish kuchli jinsiy aloqa uchun kontrendikedir. Shunday qilib, erkaklar uchun yapon dietasi...

Olma va tvorog – bu sog’lom ovqatlanishning muhim vositasi. Tvorog – bu oson hazm bo’ladigan hayvonlar oqsili va kaltsiyning ajoyib manbai ,...

Bunday menyu bilan shug’ullanish yarim oy davomida ruxsat etiladi. Ammo, parhezni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Har kuni 300 grammgacha tvorogni...