Озиш

Гречка ва творогли диета

Tvorog – grechka kabi sog’lom ovqatlanishning bir xil mahsuloti. Ushbu mahsulotlarning xususiyatlari tufayli to’yinganlik hissi bilan birga tez vazn yo’qotishingiz mumkin . Bundan tashqari,...

Озиш сирлари. Чет эл тажрибаси

Овқатланиш вақти ва қачон углеводлар, ёғлар ва оқсилларни истеъмол қилиш керак Оптимал фойда олиш учун углевод ва ёғларни биргаликда истеъмол...