Может ли зеленый чай помочь похудеть?

Может ли зеленый чай помочь в борьбе с ожирением?

Согласно недавнему исследованию на мышах, употребление зеленого чая может снизить риск ожирения и связанных с ним состояний. Похоже, что преимущества связаны с положительным влиянием зеленого чая на кишечные бактерии.

Человек, пьющий зеленый чай

Зеленый чай может содержать ключи к снижению ожирения.

По всей территории США уровень ожирениярастет.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в некоторых штатах более 35 процентоввзрослых страдают ожирением.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объясняет, что во всем мире распространенность ожирения почти удвоилась с 1980 года.

Многие факторы участвуют в этом постоянном увеличении веса, и до настоящего времени изменение направления оказалось проблематичным.

Из-за этой, казалось бы, неудержимой тенденции, поиск простых способов минимизации риска и влияния ожирения может иметь широкий спектр последствий.

Ожирение также увеличивает риск возникновения других проблем, таких как диабет и другие метаболические состояния. По мере увеличения ожирения возрастают и эти проблемы; поэтому также важно найти способы минимизации их воздействия.

Недавно группа исследователей из Университета штата Огайо в Колумбусе начала исследовать, как соединения зеленого чая могут взаимодействовать с кишечными бактериями и влиять на ожирение и связанные с ним состояния.

Ученые недавно опубликовали свои результаты в журнале биохимии питания .

Ожирение и зеленый чай

Предыдущие исследования показали, что зеленый чай может помочь в борьбе с ожирением и воспалением; Однако результаты были противоречивы. Профессор Ричард Бруно, ведущий автор нового исследования, решил найти более четкие ответы. Он говорит:

«Результаты исследований, посвященных лечению ожирения, до сих пор представляли собой смешанный пакет. Некоторые, кажется, поддерживают зеленый чай для похудения, но многие другие исследования не показали никакого эффекта, вероятно, из-за сложности диеты по сравнению с ряд факторов образа жизни. “

Чтобы исследовать, ученые изучали самцов мышей. В течение 8 недель они кормили половину мышей стандартной диетой, а оставшаяся половина питалась диетой с высоким содержанием жиров, которая вызывает ожирение. Исследователи смешали экстракт зеленого чая с половиной пищи каждой группы.

Они не включали самок мышей в исследование, потому что они относительно устойчивы к ожирению, вызванному диетой, и другим связанным метаболическим изменениям.

После этих 8 недель ученые измерили ряд факторов, в том числе проницаемость кишечника, или «протекающую кишку». Эксперты связывают протекающую кишку с воспалением и другими сопутствующими заболеваниями.

Они также измерили воспаление в кишечнике и жировой ткани и состав микробиома, или виды бактерий, присутствующих в кишечнике.

Кроме того, они оценили уровни эндотоксинов в кровотоке; кишечные бактерии производят эти химические вещества, и, попав в кровь, они могут перемещаться по всему организму, вызывая воспаление и резистентность к инсулину , который является предшественником диабета.

Как они и надеялись, экстракт зеленого чая оказал благотворное влияние. В частности, мыши, которые ели диету с высоким содержанием жиров в смеси с соединением зеленого чая, набирали на 20 процентов меньше веса, чем мыши, которые ели диету с высоким содержанием жиров без добавок. Кроме того, они имели более низкий уровень резистентности к инсулину.

Другие метаболические преимущества

Результаты также показали, что мыши, которые ели и диету с высоким содержанием жиров, и добавку зеленого чая, имели меньше воспаления и снижали уровень эндотоксинов в крови. Как и предполагали исследователи, протекающая кишка поражала этих мышей в меньшей степени.

Исследователи показали, что животные, которые употребляли добавку с зеленым чаем, имели более здоровое микробное сообщество.

Интересно, что преимущества, которые увидела команда в группе с высоким содержанием жиров, также присутствовали у мышей, которые придерживались обычной диеты с добавкой зеленого чая. Преимущества были не столь выражены, но все же измеримы.

Эти результаты интересны и, безусловно, добавят к дискуссии. Тем не менее, важно отметить, что для того, чтобы потреблять эквивалентное количество зеленого чая, как это делали мыши в исследовании, человеку необходимо выпивать около 10 чашек в день.

Хотя, как отмечает профессор Бруно, в некоторых частях мира употребление такого уровня зеленого чая не является чем-то необычным.

Он стремится объяснить, что слишком рано экстраполировать результаты на людей; ученым нужно будет проводить гораздо больше исследований. Тем не менее, он все еще надеется, что такие простые образы жизни могут быть полезны в один прекрасный день.

«Две трети взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, и мы знаем, что просто говорить людям меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями не работает. Важно разработать дополнительные подходы, способствующие укреплению здоровья, которые могут предотвратить ожирение и связанные с этим проблемы».

Қуйидагиларни ўқиб кўринг:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *