Обзор – злоупотребление алкоголем

Обзор - злоупотребление алкоголем

Злоупотребление алкоголем означает чрезмерное употребление алкоголя – больше, чем пределы низкого потребления алкоголя.

Потребление алкоголя измеряется в единицах . Единица алкоголя составляет 10 мл чистого алкоголя, что составляет:

  • полпинты пива / сидра с низкой или нормальной крепостью (ABV 3,6%)
  • единичная мера (25 мл) спиртных напитков (25 мл, ABV 40%)

Небольшой бокал (125 мл) вина содержит около 1,5 единиц алкоголя.

Пределы низкого риска

Чтобы снизить риск вреда, связанного с алкоголем, NHS рекомендует:

  • не регулярно пьешь более 14 единиц алкоголя в неделю
  • если вы пьете до 14 штук в неделю, лучше распределить это равномерно на 3 и более дней
  • Если вы пытаетесь уменьшить количество алкоголя, которое вы пьете, это хорошая идея, чтобы иметь несколько дней без алкоголя в неделю

Регулярное или частое употребление алкоголя означает употребление алкоголя в течение большинства недель. Риск для вашего здоровья увеличивается при регулярном употреблении любого количества алкоголя.

Риск злоупотребления алкоголем

Короткий срок

Краткосрочные риски злоупотребления алкоголем включают в себя:

  • несчастные случаи и травмы, требующие стационарного лечения, такие как травма головы
  • насильственное поведение и быть жертвой насилия
  • незащищенный секс, который потенциально может привести к незапланированной беременности или  венерическим заболеваниям (ИППП)
  • потеря личных вещей, таких как кошельки, ключи или мобильные телефоны
  • отравление алкоголем  – это может привести к рвоте, судорогам и падению без сознания

Люди, которые  пьют  (пьют в течение короткого периода времени), более склонны вести себя безрассудно и подвергаются большему риску попасть в аварию.

Долгосрочный

Постоянное злоупотребление алкоголем увеличивает риск серьезных заболеваний, в том числе:

  • болезнь сердца
  • Инсульт
  • заболевание печени
  • рак печени
  • рак кишечника
  • рак рта
  • рак молочной железы
  • панкреатит

Наряду с серьезными проблемами со здоровьем, длительное злоупотребление алкоголем может привести к социальным проблемам, таким как безработица, развод,  домашнее насилие и бездомность.

Если кто-то теряет контроль над своим употреблением алкоголя и имеет чрезмерное желание пить, это называется зависимым употреблением алкоголя (алкоголизм).

Зависимое употребление алкоголя обычно влияет на качество жизни и взаимоотношения человека, но им не всегда легко это увидеть или принять. 

Пьющие с сильной зависимостью часто способны переносить очень высокие уровни алкоголя в количествах, которые могут опасно повлиять или даже убить некоторых людей.

Зависимый пьющий обычно испытывает физические и психологические симптомы абстиненции, если они внезапно прекращают или прекращают пить, в том числе:

  • дрожание рук – “трясет”
  • потение
  • видя ненастоящие вещи (визуальные  галлюцинации )
  • депрессия
  • тревожность
  • трудности со сном ( бессонница )

Это часто приводит к «употреблению алкоголя», чтобы избежать симптомов отмены.

Я пью слишком много алкоголя?

Вы можете злоупотреблять алкоголем, если:

  • Вы чувствуете, что должны сократить потребление алкоголя
  • другие люди критиковали ваше пьянство
  • Вы чувствуете себя виноватым или плохим из-за того, что пьете
  • утром нужно выпить, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья

Кто-то, кого вы знаете, может злоупотреблять алкоголем, если:

  • они регулярно превышают дневной лимит на алкоголь с меньшим риском
  • они иногда не могут вспомнить, что случилось прошлой ночью из-за их пьянства
  • они не могут сделать то, что от них ожидали в результате употребления алкоголя – например, пропуская встречу или работу из-за пьянства или похмелья

Получать помощь

Если вы беспокоитесь о том, пьете ли вы или кто-то еще, хорошим первым шагом будет посещение вашего врача общей практики. Они смогут обсудить доступные услуги и процедуры. 

Ваше потребление алкоголя может быть оценено с помощью тестов, таких как:

  • Тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя  – широко используемый скрининговый тест, который может помочь определить, нужно ли вам изменить свои привычки употребления алкоголя
  • Тест быстрого алкогольного скрининга  – более простой тест, чтобы проверить, достиг ли ваш уровень алкоголя опасного уровня

Наряду с Национальной службой здравоохранения существует множество благотворительных и групп поддержки по всей Великобритании, которые предоставляют поддержку и консультации людям с проблемой злоупотребления алкоголем.

Например, вы можете связаться с:

  • Алкогольный концерн
  • Анонимные Алкоголики  – телефон доверия 0800 9177 650
  • Семейные группы Аль-Анон – телефон доверия 020 7403 0888
  • Drinkaware  – работает телефон доверия по национальному телефону Drinkline 0300 123 1110

Полный список благотворительных организаций и групп поддержки можно найти на нашей странице поддержки алкоголя .

Лечение злоупотребления алкоголем

Как лечить злоупотребление алкоголем, зависит от того, сколько алкоголя человек пьет. Варианты лечения включают в себя:

  • консультирование  – в том числе группы самопомощи и разговорная терапия, например  когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • лечение
  • детоксикация – это вовлечение медсестры или врача, помогающего вам безопасно бросить пить; это можно сделать, помогая вам постепенно сокращаться или давая вам лекарства для предотвращения симптомов абстиненции

Есть 2 основных типа лекарств, которые помогают людям бросить пить. Первый – помочь остановить симптомы абстиненции и назначается в виде уменьшенных доз в течение короткого периода времени. Наиболее распространенным из этих лекарств является хлордиазапоксид (либриум).

Во-вторых, это лекарство, которое уменьшает желание пить. Наиболее распространенными лекарствами, используемыми для этого, являются акампросат и налтрексон. Они оба назначаются в фиксированной дозе, и вы обычно принимаете их от 6 до 12 месяцев.

дальнейшее чтение

  • спиртовые единицы 
  • Carers Trust: уход за алкоголиком
  • социальное пьянство: скрытые риски  
  • риск пить слишком много 
  • советы по сокращению употребления алкоголя

Алкоголь и беременность

Министерство здравоохранения рекомендует беременным женщинам и женщинам, пытающимся забеременеть, избегать употребления алкоголя. Питье во время беременности может привести к долгосрочному вреду для ребенка, и риск увеличивается, чем больше вы пьете.

Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, чтобы, если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным способом является вовсе не употреблять алкоголь, чтобы свести риск для вашего ребенка к минимуму.

Если вы пытаетесь забеременеть, ваш партнер должен пить не более 14 единиц алкоголя в неделю, что должно быть равномерно распределено в течение 3 дней и более. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на качество его спермы.

Қуйидагиларни ўқиб кўринг:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *