Психология. Фактлар #1 – Bizness.uz

Психология. Фактлар #1

Дыхательные упражнения для снятия стресса

Ушбу мақолада инсон психологияси билан боғлиқ 10 та фактлар келтирилган:

Факт 1. Инсон янги бир одатни ўзига тўлиқ ўзлаштириши учун 66 кун кифоя қилар экан. Шундан сўнг инсон ушбу одатни доимий қилишга ўрганиб қолар экан.

Факт 2. Кўзни очиб турган ҳолда маълумотларни эслаб қолишдан кўра, ёпиқ ҳолда эслаб қолиш осонроқ.

Факт 3. Одамнинг ошқозони ҳамда мияси жуда ҳам боғланган бўлади. Инсоннинг миясига таъсир қилувчи омиллар физик ҳолатда ошқозонга таъсир қилада. Эслаб кўринг қаттиқ ҳаяжонланганингизда ёки стресс ҳолатида бўлганингизда оч қоласиз ёки аксинча ҳеч нарса егингиз келмайди.

Факт 4. Орзуларингизни қоғозга ёзиш орқари уларни аниқлаштиришингиз мумкин.

Факт 5. Ҳаёлпараст инсонлар кўп туш кўришади ва уларни эслаб қолиш қобилятига эга бўлишади

Факт 6. Оила ва дўстлар – болалик бахтли ўтганлигининг мухим манбааси ҳисобланади.

Факт 7. Икки инсон бахслашиш жараёнида паст ва сокин овозда сўзлайдиган одам бахслашаётган одами устидан ҳукмронлик қилади.

Факт 8. Рахмат айта олаидаг инсонларнинг бахтни ҳис қила олиши осонроқдир.

Факт 9. Маълумотларни эслаб қолишнинг энг яхши учули бу ҳар 30-50 дақиқа машғулотдан сўнг 10 дақиқа танаффус олишдир.

Факт 10. Икки инсоннинг биргаликдаги қўшиқ куйлаши бир бирига нисбатан ҳиссоятларини боғлашларига сабаб бўлади.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *